国产a√精品区二区三区四区,你的奶好大让老子摸摸的说说,新番里h肉3d动漫在线观看网站,国产xxx农村乱另类

收藏本站
產品中心
粉碎設備
五谷雜糧磨粉機 | 全能粉碎機
油質粉碎機 | 除塵全能粉碎機
中藥粉碎機 | 破碎機
扣壓式小型粉碎機 | 230多用粉碎機
流水式粉碎機 | 二代超微粉碎機組
小型超微粉碎機 | 超微粉碎機組
中草藥粉碎機組 | 渦輪粉碎機
高能粉碎機 | 430粉碎機
制藥設備
單沖壓片機 | 5/7/9沖旋轉式壓片機
鐵質旋轉式壓片機 | 15/17/19沖旋轉式壓片機
中藥制丸機 | 混合機
搖擺式制粒機 | 中藥切片機
旋轉式制粒機 | 荸薺式糖衣機
中藥煎藥機 | 半自動膠囊填充機
花籃式壓片機 |
烤箱/蒸箱/炒貨機
烤箱 | 蒸箱
炒貨機 |  
輸送設備
真空上料機 | 螺旋上料機
果蔬切片機
淮山切片機 | 木薯切片機
地瓜切片機 | 蓮藕切片機
苦瓜切片機 | 蘿卜切片機
土豆切片機 | 多功能切片機
其它設備
小型真空包裝機 | 鋁箔封口機
秸稈粉碎機
聯系我們
售后服務

  電話：020-23327935

傳真：020-23327050

QQ：972233047




 
新聞動態

寒冬里應該每天喝一碗雜糧粥，幫助你舒服過冬。

來源：鐘友松 發布時間：2017/1/17 14:54:25 點擊量：0

      說到冬季養生的食物，我們多數人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，其實，養生專家認為，在寒冬里應該每天喝一碗雜糧粥，這個方法不但能增加食物的多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，幫助你舒服過冬。我們來細數一下雜糧的優點：

   1、 抗寒暖身。數九寒冬，御寒保暖是最重要的事情之一。除了適當增加衣服，吃五谷雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用，能增加身體御寒能力。

    2、控制體重。冬季容易長肉，每天喝碗雜糧粥可在一定程度上避免這個問題。因為雜糧粥有很強的飽腹感，吃后能長時間不餓，從而有助避免身體攝入過多的熱量，預防肥胖。

    3、預防便秘。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動量減少，很容易發生便秘。雜糧粥不但含有一定的水分，其中膳食纖維和抗性淀粉的數量較多，能幫助清腸通便，對便秘的人很有幫助。此外，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進有益菌的增殖，改善腸道微生態環境。

    4、保護血管。在寒冷的冬季，心腦血管疾病也容易高發，每天喝碗雜糧粥有助保護血管。表皮紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的好來源，大麥和燕麥中還有豐富的β葡聚糖。這些物質有利于預防冠心病，幫助控制血膽固醇，保護血管。

    5、平穩血糖。一般來說，跟其他季節相比，冬季血糖水平較高，而雜糧粥對餐后血糖調節有積極作用。因為雜糧粥含有較多的膳食纖維和礦物質，有助控制血糖。此外，吃雜糧豆類需要咀嚼，消化速度慢，餐后血糖就比較低。

    6、 預防飯后困倦。“睡不醒的冬三月”，很多人用這句話來形容自己冬天的狀態。遇到這種情況，除了要規律作息外，建議每天喝碗雜糧粥。因為雜糧粥中富含的維生素B1有助神經系統高效工作，并保持充沛的體能。

    最后，需要提醒的是，與精白米相比，五谷雜糧的質地更為致密，因此烹調起來需要花費更多時間。為了節約時間，并使雜糧的口感更好，最好在烹調前將其泡一泡，也可以使用小型家用粉碎機、五谷雜糧磨粉機來進行加工。但是各種粗糧對水的“抵抗力”差異很大，紫米、糙米等食材只需要泡4小時左右即可，而綠豆、紅豆等雜豆表皮最致密，泡豆時間應在12小時以上，最好能達到24小時。如果要想省事，也可以直接把各種雜糧放在容器中，加水沒過食材，放冰箱里浸泡一夜即可。
←[上一篇新聞：新年大街堅果零食炒貨大賣]        [下一篇新聞：更好用，更強勁，粉碎更均勻的高能粉碎機]→